มุมเกี่ยวกับสุขภาพ

แหล่งรวมสาระดีๆ ดูได้ที่นี่

ทางเราได้มีการนำสาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากทุกท่าน นอกจากนี้ยังมีสาระดีๆ อีกมากมายที่ไม่ควรพลาดด

สุขภาพดีผิวพรรณสดใสด้วยผลไม้

 

ฝรั่ง มีวิตามินบี 1, บี 2, บี 6 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินซี 
มากกว่าผลไม้อื่นๆ มากกว่าส้ม 4-10 เท่า วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อ
ผิวพรรณเพราะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 
อันเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยมีฤทธิ์เป็นไวเทนนิ่งที่ดี  ช่วยให้จุดด่างลดเลือน ทำให้ผิวเนียนใส

มะละกอสุก มีเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณในด้านความงาม 
เช่น บำรุงผิวพรรณ ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ชะลอความแก่ ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส
ปกป้องผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเลต

องุ่น ช่วยเรื่องริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ และกระชับผิว กระตุ้นความสดชื่นได้เร็ว 
เพราะน้ำตาลในองุ่นเป็นน้ำตาลธรรมชาติ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย
ช่วยเร่งในการเผาผลาญในร่างกายมากยิ่งขึ้น 

Tip การดูแลผิว

>>>ทาครีมกันแดด ก่อนออกแดดราว 15 นาที เพื่อให้
ครีมกันแดดยึดติดกับผิวได้ดีกว่า และถ้าอยู่กลางแดด
เป็นเวลานานๆ ก็ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด สาเหตุของผิวหมองคล้ำ
และริ้วรอย

>>> นวดผิวหน้า โดยวางฝ่ามือที่ข้างจมูกทั้ง 2 ด้าน นวดคล้ายการยกผิวขึ้นไปจนถึงขมับ
เมื่อถึงขมับแล้ว ใช้ฝ่ามือลงน้ำหนักกดที่ผิวหน้า 3 ครั้ง  จะช่วยทำให้ผิวหน้ากระชับขึ้น

สูตรพอกหน้าตามธรรมชาติ
>>>เกลือและน้ำผลไม้ ไม่เพียงแต่จะมีรสชาติอร่อยเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถข่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้อีกด้วย สูตรพอกหน้านี้เป็นสูตรของ Annie Berthold-Bond กูรูด้านความงามชื่อดัง โดย Annie ได้แนะนำสูตรพอกหน้าอย่างง่ายๆด้วยน้ำมะนาว โดยการใช้น้ำมะนาว 1/4 ถ้วยตวงผสมเกลือ 1/2 ช้อนชา คนให้เข้ากันโดยคนจนเกลือละลายหมด ( หากเกลือละลายไม่หมดให้เพิ่มน้ำมะนาวทีละนิดจนเกลือละลายจนหมด ) หลังจากนั้นจึงนำมาพอกหน้าที่ล้างสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ 10-15 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น